Registrace  Obnovení hesla
ico_user Jindřich Radič
ico_date 24. 10. 2012 | 20:00
Další
 

Bílkoviny nejsou jen maso!

Stále žijete v přesvědčení, že bez pořádného steaku na talíři vám to nepojede, nepoběží ani nepoplave? Jsou rostlinné zdroje bílkovin opravdu méněcenné?
Vegetariánství je stále oblíbenějším způsobem života nejen obyčejných lidí, ale i vrcholových sportovců. Mnoho z nich se při svém rozhodování nechává motivovat starostí o své zdraví. Vadí jim, že maso je stále více znečišťováno hormony a antibiotiky, které se přidávají do krmiva jatečních zvířat. Podle Americké dietetické organizace (ADA) je výskyt vysokého krevního tlaku, rakoviny plic a střev, cukrovky typu II a dalších chronických a degenerativních chorob nižší u vegetariánů než u osob, konzumujících maso. Pravděpodobnost onemocnění žlučovými a ledvinovými kameny a chronickou zácpou je u vegetariánů jen nepatrná.
Penco Vegetarian Protein
 
Myslíte si, že bez masa není možné nabrat svalovou hmotu nebo že se okradete o sílu a energii? Většina z nás si vegetariány představuje jako vyhublé pojídače salátů, kteří nejsou schopni tvrdě pracovat, natož se pak věnovat sportu . Když ale nahlédneme do seznamu vrcholových sportovců – šampionů, najdeme zde vegetariánů neuvěřitelné množství- Tenista Boris Becker, sprintař Carl Lewis (získal 9 olympijských medailí a byl dokonce vegan), mistr světa v ultramaratonu Jaroslav Kocourek, dokonce i naše teniska Martina Navrátilová odmítala v době své vrcholné kariéry maso. Plavec Murray Rose byl vegetariánem od narození a zdolal celkem 15 světových rekordů. Vegetariáni se dokáží prosadit i ve vytrvalostních a silových sportech – v triatlonu, v boxu (Peter Hussing) nebo i v kulturistice (mistři světa Bill Pearl nebo Andreas Cahling). Všichni tito šampióni jsou důkazem, že konzumace masa není k dobrému sportovnímu výkonu nutná.reklama
Největší obtíží pro vegetariány-aktivní sportovce je získávat ze stravy dostatečné množství bílkovin a jejich následná biologická využitelnost. Ta je u nich poněkud nižší než u masa s výjimkou proteinů ze sóji.
Biologická využitelnost bílkovin spočívá ve schopnosti organizmu vstřebat a využít přijaté proteiny. Čím je jejich aminokyselinové složení úplnější (komplexnější), tím vyšší je jejich biologická využitelnost. Zatímco maso má aminokyselinový profil velmi komplexní a většina aminokyselin je v něm zastoupena v dostatečném množství, některé rostlinné zdroje bílkovin (s výjimkou sóji) jsou na některé aminokyseliny chudší. Proto se sportovcům doporučuje kombinovat různé zdroje bílkovin, aby se jejich aminokyselinové složení navzájem ve stravě zkombinovalo a doplnilo. Sojový protein je výborný a řadí se mezi nejlepší. Sojová bílkovina má velmi nízký podíl tuku, cholesterolu a laktózy. Je vhodná pro ty, kteří mají problém s trávením laktózy. Sojový protein obsahuje velmi nízký podíl tuků a proto je výhodný jako výživový doplněk pro fitness a kulturistiku.
Protože vegetariáni nejedí maso, mají nižší hladiny kreatinu v kosterních svalech a snížený příjem proteinů a některých vitamínů. To představuje pro sportovce vegetariána značný handicap. Řešením je koktejl PENCO VEGETARIAN PROTEIN 70.
PENCO VEGETARIAN PROTEIN 70 obsahuje komplex aminokyselin (Lys, Thr, Val, Cys), které v rostlinných proteinech nejsou dostatečně zastoupeny. Aminokyselinové skóre AAS (Amino Acid Score), které určuje nutriční hodnotu proteinu, je tak plně srovnatelné s nejkvalitnějšími živočišnými bílkovinami, např. s vaječným bílkem.
VP 70 poskytuje potřebné množství všech esenciálních aminokyselin ve správných poměrech pro rychlý růst svalů.
Významným rysem výrobku je přítomnost kreatinu a vitamín B12, které ve vegetariánské stravě prakticky chybí. Množství kreatinu, získaného pouze vlastní syntézou, je pro tvrdě trénujícího vegetariána nedostatečné a bez suplementace kreatinem se neobejde. Jedna dávka VP 70 obsahuje více kreatinu než jedna velká porce hovězího masa.
Kreatin zvyšuje okamžitou energetickou rezervu, zlepšuje krátkodobé a intervalové výkony vysoké intenzity. Zvětšuje objem a hmotnost svalů a zvyšuje sílu a výbušnost.
Vitamín B12 a lecitin jsou důležité pro správnou funkci nervové soustavy.
Hodnocení prodejců
    hhhhhhh34        26. 04. 2009 | 10:16
KobeZeus
− − − − − − − − − − − − − − − − − − − − − − − − − − − − − − −
    hhhhhhhh        07. 11. 2008 | 16:35
admin
− − − − − − − − − − − − − − − − − − − − − − − − − − − − − − −
    hhhhhhh34        06. 11. 2008 | 21:37
l.topinka
− − − − − − − − − − − − − − − − − − − − − − − − − − − − − − −
    hhhhhhh12        21. 10. 2008 | 20:48
Filip Hunal
− − − − − − − − − − − − − − − − − − − − − − − − − − − − − − −
Příspěvky ve fóru
29. 10. 2009 | 14:07
Nightfall 
− − − − − − − − − − − − − − − − − − − − − − − − − − − − − − −
27. 10. 2009 | 17:16
Jindřich Radič 
− − − − − − − − − − − − − − − − − − − − − − − − − − − − − − −
27. 10. 2009 | 13:07
Nightfall 
− − − − − − − − − − − − − − − − − − − − − − − − − − − − − − −
Poslední komentáře
03. 06. 2009 | 06:56
Roman Maršálek 
− − − − − − − − − − − − − − − − − − − − − − − − − − − − − − −
03. 06. 2009 | 06:51
Roman Maršálek 
− − − − − − − − − − − − − − − − − − − − − − − − − − − − − − −
30. 05. 2009 | 14:00
Lubomír Beránek 
− − − − − − − − − − − − − − − − − − − − − − − − − − − − − − −
Copyright© Pro Body® 2008-2017.
Všechna práva vyhrazena.
Online: 1 | Celkem: 3802203
Pro Body hostuje eBoundHost.com.
Odkaz: NUTRIS ®.net
Kontakt
www.nutris.net